Zakaj zaspiš med meditiranjem? – 3 vzroki

Med meditiranjem lahko zaspimo iz treh razlogov in sicer: 1. Zaradi utrujenosti – če si pred meditiranjem utrujen-a, potem seveda med meditacijo zaspiš. V tem primeru ti priporočam, da raje izpustiš meditacijo, se dobro naspiš in meditiraš naslednji dan. Če pa ne slediš svojemu čutenju lahko zaradi meditiranja, ko si…

6 Neresnic o meditiranju

1. Neresnica – MEDITACIJA TE NAREDI PASIVNO/PASIVNEGA Meditacija lahko v nam prebudi takšno živost, da ozdravi najbolj pasivne, težke in temačne rane v nam. Kar nas naredi izjemno živostne in nasprotno od zaspane. Prebudi nas od trpljenja, ki je naše zavedno stanje in odpre pozornosti, trenutku zdaj kjer se nahaja…

Moteči dejavniki med meditacijo – kako jim pristopiti?

Spomnim se kako se je Karmen jezila, kadar jo je med meditacijo pričelo srbeti po celem telesu. Jezna je bila iz razloga, ker ni mogla meditirati v miru. Ampak s časoma je ugotovila, da je srbenje del zdravilnega simptoma ter spoznala tudi, da moramo dovoliti, da nas med meditiranjem nekaj…

Kaj je dobro vedeti, ko pričneš meditirati

Najpomembnejše je, da ozavestiš bistvo meditacije – da sprejemaš vse kar se tisti trenutek dogaja. Ne poizkušaš doseči mirnost ali globoko stanje v meditaciji ampak se odpreš zdravljenju in vsemu občutenju, ki se dogaja med meditiranjem. Meditacija, ki jo priporočam je zdravilna meditacija. Kar pomeni, da zdravi najprej energetski raven,…

Kje, kdaj in kako meditirati?

Priporočam, da meditiraš leže, na postelji, brez vzglavnika. Roke imej ob svojem telesu ter noge rahlo razširjene (ne čisto zaprte). Nato sledi vodenju. Pri meditaciji uporabi slušalke in si prenesi meditacijo na svoj telefon oz. mp3 player. Midve s sestro Karmen vedno meditirava zvečer pred spanjem saj se samo zdravljenje…

Strahovi pred meditiranjem – kako se z njimi soočiti?

Karmen se je soočala z ogromno strahovi pred meditiranjem. Jaz sem bila za meditacijo zelo odprta, brez strahu in že od prvega trenutka dalje uživala v notranjem svetu. Karmen pa se je meditiranju upirala. Takrat nisem razumela čemu takšno upiranje. Nenehno mi je dejala, da ne čuti, da bi bila…

Kakšne meditacije so nepravilne oz. jih odsvetujem?

Najslabše in škodljive meditacije so tiste, ki te usmerjajo izven svojega telesa. Saj te le-te ločujejo od lastnega notranjega vira, od trenutka zdaj ter življenja na Zemlji. Takšne meditacije nas zelo močno odzemljijo ter povzročijo še več trpljenja v tebi in izven tebe. Odsvetujem tudi kakršnekoli meditacije v katere so…

Kakšno je pravilno meditiranje?

Pravilno meditiranje je takšno, ki te vedno usmeri v notranjost telesa. To pomeni, da je med meditiranjem tvoja pozornost nenehno v telesu oz. usmerjena v del telesa. Z osredotočenostjo v notranjost pravzaprav povečuješ svojo živost (svetlobo), aktiviraš zdravljenje ter zmanjšuješ stimulacijo uma oz. ga umirjaš. V trenutku, ko se usmeriš…

Moji začetki meditiranja

Moji začetki meditiranja niso bili ravno pravilni. Skozi napake pri meditiranju pa me je življenje naučilo kakšno je pravzaprav pravilno meditiranje. Ravno tako sem v tistem obdobju spoznala osebo, ki mi je odsvetovala meditiranje. Ker še nisem poznala svojih občutkov, ki so mi takrat govorili naj vseeno meditiram, sem za…